Seguramente tengas planeadas ya tus vacaciones o tengas que desplazarte por motivos de trabajo a algún destino, para ello, deberás viajar en avión.

Si ya has buscado tu billete de avión barato, debes saber que el avión el medio de transporte más seguro, muchas personas tienen miedo a volar.

Si eres de los que lo pasan mal mientras estás en las alturas, te vamos a enseñar diez consejos para perder el miedo a volar.

1. Más información

A veces exageramos los riesgos que conlleva volar en avión, sólo hay que analizar las estadísticas en accidentes aéreos para darnos cuenta que el avión es el medio de transporte más seguro que existe, el índice de accidentes es insignificante comparado con la cantidad de vuelos que se realizan a diario.

2. Entrena tu mente

Según se va acercando el momento del vuelo, es bueno que vayas entrenando tu mente. Visualiza tu viaje en avión de manera exitosa. Afronta la situación con seguridad.

3. Llega a tiempo al aeropuerto

Llega con tiempo al aeropuerto para poder relajarte, llegar con prisas aumentarán tu ansiedad.

Sal con tiempo de tu casa y siempre piensa positivamente. Disfruta.

‘El avión es el medio de transporte más seguro’

4. Distracciones

Para dejar de pensar en el vuelo, distráete todo lo que puedas durante tu estancia en el aeropuerto y en los momentos del despegue y aterrizaje que es cuando hay un mayor estrés.

Por ejemplo, llévate música que te guste y te suba el ánimo o te relaje.

5. Duérmente

Si eres de los que tienes buen dormir, tal vez esta sea una buena opción. Así no te enterarás del vuelo y cuando te despiertes estarás en destino.

6. Asiento con ventanilla

Las personas que tiene miedo a volar suelen tener conductas de vigilancia.

Hay quien está pendiente del sonido del avión, quieren ver que los motores funcionan correctamente, si los componentes de las alas están en buen estado.

Sentarse en el asiente pegado a la ventanilla rebajará el nivel de ansiedad a la hora de volar en avión.

Sería bueno sustituir esta conducta de vigilancia por distracciones como música, leer…

7. Siempre positivo

Huye de lo negativo, son miles de vuelos los que hay cada día y todos llegan a destino sin problemas. Existen los accidentes aéreos, pero comparado con el número de vuelos que se realizan estos son insignificantes.

Tienes que fijarte lo positivo, volar en avión es rápido y cómodo, te lleva a lugares lejanos en tiempo record.

8. Turbulencias

A veces, en los vuelos se producen turbulencias al pasar los aviones por zonas de inestabilidad atmosférica.

Lleva abrochado siempre el cinturón de seguridad, intenta sentarte en los asientos entre las alas del avión, es el lugar más estable.

Los pilotos están preparados para superar estas situaciones, son profesionales cualificados, confía en ellos.

9. No bebas alcohol

Se suele decir que una copa de vino puede ayudar a relajarte, pero el exceso de alcohol puede llegar a generarte pensamiento negativos complicados de controlar.

Mejor tómate una tila.

10. Comodidad

La comodidad es factor importante a la hora de viajar en avión.

Viaja con ropa ligera y cómoda que permita moverte fácilmente. Si el vuelo es largo, levántate de vez en cuando.

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¡Disfruta tu viaje sin equipaje!